Êtes-vous en train de vous épuiser sans le savoir ?

Ce n'est pas de la fatigue ordinaire

Le burn-out n'est pas un coup de mou. C'est un épuisement des ressources adaptatives : votre corps a fonctionné trop longtemps en mode urgence. Le cortisol (hormone du stress) s'est maintenu à des niveaux élevés pendant des semaines ou des mois. Résultat : perturbation du sommeil, baisse immunitaire, brouillard mental. Votre corps ne fait pas semblant.

Les 3 signaux que la plupart ignorent

• La fatigue qui ne part plus avec le reposLe signe le plus fréquent et minimisé.
• Le détachement progressifL'indifférence envers des choses qui comptaient.
• Le sentiment d'inefficacitéLe sentiment d'accomplissement a disparu.

Les chiffres qu'on préfèrerait ne pas voir

• 34%
  des salariés en burn-out ou à risqueEmpreinte Humaine, 2024
• ×2
  le taux a doublé depuis 2020Empreinte Humaine
• 59%
  des moins de 29 ans touchésEmpreinte Humaine, 2024
• #1
  cause d'arrêt maladie depuis 2022France